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冬季幾款養生粥

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冬季幾款養生粥

發布日期:2020-07-27 作者: 點擊:

胡蘿卜粥:胡蘿卜素有“小人參”之稱。現代醫學研究證實胡蘿卜營養豐富,除含維生素B1、B2外,還含有胡蘿卜素,可在人體內很快轉化為維生素A ,能潤滑皮膚,防止皮膚老化。常食能減少頭屑,而且可生發。該粥對防止麵部皮膚幹燥、老化,較為有效,也適宜於老人食欲不振或消化不良等症,杯裝八寶粥廠家下麵就來為您大家介紹一下冬季幾款養生粥。

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棗仁龍眼粥: 將酸棗仁15克、龍眼肉15克切小粒,與粳米50克一同入鍋加適量水煮成粥,加紅糖5 克拌勻,作晚餐服用。二藥相配為粥,長期食用可使人容顏減皺,肌膚光滑。對思慮過度、勞傷心脾、暗耗陰血所致的麵容萎黃失澤及心悸怔忡、健忘失眠亦適宜。老年人常食,有利於健康長壽。


燕麥粥:燕麥又叫油麥、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補虛健脾營養價值很高。常食此粥,對保持皮膚彈性和抑製老年斑形成有顯著效果。


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