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夏季必備的養生粥品

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夏季必備的養生粥品

發布日期:2019-05-09 作者: 點擊:

     養生是大家普遍考慮的問題,現在大家普遍注重養生保養,其實不一定非要吃一些保健品,如果樱花直播下载最新版平時多輔助一些養生粥,對大家養生是十分有幫助的。接下來杯裝八寶粥廠家為大家分享幾種能養生又好吃的幾種養生粥:


      綠豆粥


      生津解暑、健脾祛濕 材料 綠豆50克、大米100克、薏苡仁30克、白糖適量 


     做法:


     1、將綠豆、大米、薏苡仁分別洗淨,綠豆、薏苡仁用清水浸泡4小時;大米用清水浸泡1小時。


     2、注水入鍋,大火煮開後下綠豆、薏苡仁同煮至滾沸後轉小火繼續煮至六成熟。 


     3、加入大米,轉大火同煮至再次滾沸後,轉小火熬煮至豆爛米熟,加入適量的白糖,待白糖溶化後,倒入碗中,即可食用。養生提示 此款粥可起到祛除體內濕氣及緩解夏季水腫症狀的作用。

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     百合桂圓薏苡仁粥 


     滋潤避暑 材料 百合、桂圓肉各25克、薏苡仁100克、白糖5克、蔥花適量 


     做法:


     1、將薏苡仁洗淨,放入清水中浸泡;百合、桂圓肉洗淨。 


     2、鍋置火上,放入薏苡仁,加適量清水煮至粥將成。 


     3、放入百合、桂圓肉煮至米爛,加白糖稍煮後調勻,撒蔥花即可。 養生提示 此粥可理脾健胃、利濕消積,是滋潤避暑佳品。選用新鮮的桂圓,味道更好。


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